Ознакомьтесь более
подробно с разделами
системы R7
+ все, что входит в первый тариф
R7 start
питание
- + 1.5 Веганство и вегетарианство
- + 1.6 Правила питания. Как есть правильно
- + Чем питаться до и после тренировки
- + Кишечник и усвояемость пищи
- + Полезные и вредные продукты
- + Наиболее полезные продукты
- + Лучшие источники БЖУ
- + Лучшие источники витаминов и минералов
Мотивация и дисциплина
- Динамика развития человека
- Конспект по фильму Форест Гамп
- Привычки и как их вводить
- Как приучить свой мозг к тренировкам
- Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое
- Искусство маленьких шагов и принцип постепенности
- Гайд по энергичности
добавки
- Добавки для мощного набора и восстановления
- Сомнительные добавки не стоящие трат
эстетика
- Генетика. Как с ней работать
- Мышечная сухость и объемы
- Позинг или как добавить от 20% к эстетике
- Вакуум. Зачем и как делать
- Как снимать себя на камеру
- Пропорции тела и эстетика
- Отстающие мышцы. Как их включить
здоровье
- Мужское здоровье. Как восстановить
- Гормоны и их восстановление
- Причины слабого пампа на тренировке
- Добавки и БАДы
Introduction
f7 Club
Mission
Our purpose is to pass on empowering knowledge and training guidance in order to have a positive impact on the health and fitness of everyone we work with.
To provide a personalised health and fitness service that unlocks every individual’s true potential so they can achieve their desired goals.
To provide a personalised health and fitness service that unlocks every individual’s true potential so they can achieve their desired goals.
Story
Our main focus at F7 Fitness is functional training because of the proven benefits. With an emphasis on mobility, strength, and conditioning, the benefits of functional training differ from other workouts because of the way it targets your body.
Previous
Next
- Clean + Airy Space = Stay Safe in COVID 19 Pandemic.
Equipment
Give your workout more variety than ever with our accessories, from warmup to cooldown. Increase your body’s capacities every day, from stability to mobility, from power to speed.
approach
Inovation + Motivation = Results
We are a hybrid gym and training facility. We have clean, state of the art facilities with the most knowledgeable staff and cutting-edge training methods. We offer open gym, team training, group classes, boxing, cycle and personal training.
Together we
Succeed
This gym is by far the best gym I’ve ever been to, and I’ve been to a lot of gyms! The workouts are amazing and the people there are da bomb! Thank you!
Avie B.
If you want body, mind, and soul fitness this is the place. Love this gym. It had everything you will need. F7 is the best in the business.
Emma J.
Great to work with experienced trainers who customize their program uniquely around the needs of their clients.
John S.
Предыдущая
Следующая
Join Today
Новый подход
к натуральному тренингу
Встречайте революционную программу тренировок R7 для натуральных атлетов с уникальным подходом усиливающим рост мышц.
Проиграть видео